О чем ты сейчас думаешь ?
”О чем ты сейчас думаешь ?” - один из моих самых любимых вопросов среди всех, которые человек может задать чеовеку.
Чаще всего на него отвечают неправдой, хотя бывают и случаи, когда нет страха открыть свои мимолетные, текущие мысли.
Попробуйте перед тем как читать дальше задать себе этот вопрос. Но не пытайтесь ответить на него максимально просто и банально, например, “думаю о том, чтобы пойти поесть”. Поищите в недрах своего сознания те мысли, которые просятся наружу.
А теперь представьте, что вы задаете себе вопрос “О чем я думаю” и каждый день и получаете один и тот же ответ - “я сожалею”.
Звучит довольно трагично, но давайте разбираться.
Если для вас откликается тема сожаления, то скорее всего логические, философские, психологические и даже физиологические аспекты вы уже рассмотрели сами.
Мне бы не хотелось описывать здесь этимологию понятия или же психоэмоциональные процессы, возникающиие при ощущении жалости или сожаления.
Вместо этого я попробую поиграть в игру понятий и постараться описать метод избавления от ощущения сожаления.
Regret
Я не психолог, не философ и не мудрец, но в какой-то момент я заметил у себя один навык. Определим этот навык как - “я управляю реальностью”. Звучит пафосно, но это наиболее точное определение такой вот способности. Даже вспоминается фильм “Матрица”.
Я не овладел им в совершенстве, а всего лишь нахожусь в начале своего Пути по управлению “реальностью”.
Этот навык есть у всех. Но не всегда ты можешь его у себя обнаружить, осознать.
Если попытаться описать словами, что означает “я управляю реальностью”, то на ум приходит такой пример:
- вы одни в пустой комнате
- вы листаете ленту какого-нибудь сайта, рядом с вами кружка с чаем
- вы протянули руку, чтобы взять кружку и выпить чай
Но где здесь управление реальностью ? А посмотрите на этот пример внимательнее. В нем не указан другой контекст.
Существует только комната, вы и чай. Другого не существует.
И вы управляете своей рукой, которая берет кружку с чаем. В этом и есть управление своей реальностью.
Но как связаны эта способность и понятие сожаления ?
Вернемся к нашему упражнению с “о чем я думаю”. Наверняка, вам знакомо ощущение погруженности в самого себя. Когда кажется, что есть вы и ваши мысли, а все окружающее куда-то пропало. Это состояние можно описать так - “ваши ощущения есть ваша реальность в текущий момент времени”.
Выходит, что если мое ощущение - “я сожалею”, то моя “реальность” - сожаление, и если я умею управлять “реальностью”, то я могу управлять и своим сожалением.
В ходе подобных рассуждений трагичность уже не так сильно ощущается, вместо этого мы ощущаем сложную, но решаему задачу - “как управлять своим состоянием так, чтобы оно не вызывало ощущение сожаления”.
Как этот навык применить, и в чем он заключается по отношению к “я сожалею” ?
Задача управления реальностью
Я выделяю несколько основных условий для решения нашей задачи:
- Для любого движения нужно иметь достаточно энергии, чтобы это движение совершить.
- Я не управляю объектами, предметами, явлениями и Вселенной. Я управляю только своими состояниями.
- Есть две реальности - внешняя и внутренняя. Я не могу влиять на внешнюю, но могу влиять на внутреннюю.
- Главное препятствие управления моей реальностью - мой собственный мозг. Прими это.
- Главный инструмент управления моей реальностью - мой собственный мозг. Прими и это.
Первое условие про то, что если мы хотим “заставить” нас самих, наш мозг что-то ощущать, а что-то не ощущать, то нам нужна энергия, нам нужны ресурсы.
В данном контексте имеются в виду ресурсы организма. Вообще про ресурсы организма написано и сказано уже очень много слов, выполнено множество всяких исследований и реализована просто куча технологий для того, чтобы держать ресурсы организма на нужном уровне. Мне бы не хотелось фокусироваться на ресурсах, но именно здесь я хочу сказать следующую важную мысль: “Больной и уставший мозг хорошего не придумает”. Подумайте над ней сами.
Второе условие крайне сложно принять. Вообще во многие эти вещи очень тяжело поверить, но попытаться стоит. На самом деле эта мысль очень смешная. Попробую пояснить, в чем тут веселье.
Я часто слышу фразу “я меняю мир”. Этой фразой люди оправдывают свои усилия по достижению каких-то важных для них результатов. И многие действительно вкладывают в эту фразу смысл, что они что-то меняют. И верят в это.
Но когда эти люди будут опаздывать на встречу и забегут в кофейню взять себе по-быстрому кофе на кокосовом молоке, а им ответят - “извините, только на обычном”, их прекрасная парадигма “я меняю мир” резко превратится в “я даже не могу выпить кофе, который хочу”.
Пункт номер три про то, что мы не можем исключать существование некой среды из законов и правил, в которой мы существуем. Для кого-то это физические законы, для кого-то устав организации, но факт в том, что вокруг нас мир не наших законов.
Четвертый и пятый пункты связаны. Вообще, мозг штука удивительная. Удивительно противная, капризная и волшебная. Идея здесь в том, что ведь по сути само чуство жалости хранится внутри мозга. Но усилия наших мыслей, работы с ними, работы с состояниями выполняются именно мозгом над мозгом. И именно эти усилия помогают нам решить задачу управления реальностью.
Мир без сожалений
Про философию, магию и мозги мы поговорили, теперь можно и как-то сформулировать простой ответ на сложный вопрос.
Как же все-таки не сожалеть ?
Предположим, что все 5 условий выполнены. Ресурсы есть, энергии хватает, мы поверили и осознали, что мы не управляем внешним миром и даже нашли общий язык с нашим собственным мозгом.
Остался самый последний шаг: применить то, что у мозга получается лучше, чем у любой существующей сейчас нейросети - осознать!
Осознание того, что мы способны поменять наше состояние, что у нас есть на это силы и ресурсы, что мы можем управлять своими ощущениями через состояния позволит мозгу получить правильную конфигурацию.
Остальную работу оставьте вашему мозгу. Ведь именно он “призвал” сожаление, ему и “отзывать” его обратно.